심리학
스스로를 과소평가하는 사고 패턴은 왜 반복될까
주변에서 충분히 잘하고 있다는 말을 들어도, 정작 스스로는 “아직 부족해”, “운이 좋았을 뿐이야”라고 느끼는 사람들이 있습니다. 결과가 나쁘지 않았음에도 성취감보다는 아쉬움이 먼저 떠오르고, 잘한 부분보다 못한 부분이 더 크게 기억에 ...
가까운 사람에게 더 쉽게 상처받는 이유
낯선 사람의 말이나 행동에는 크게 신경 쓰지 않으면서도, 가까운 사람이 한 말에는 유독 마음이 오래 남는 경험을 하는 사람들이 많습니다. 같은 표현이라도 친구, 가족, 연인처럼 가까운 관계에서 나왔을 때 더 ...
대화 후 혼자서 계속 곱씹게 되는 심리 상태
대화가 끝난 뒤 집으로 돌아오는 길이나 혼자 있는 시간에, 방금 나눴던 말들이 계속 떠오르는 경험을 하는 사람들이 있습니다. “그 말은 왜 그렇게 했을까?”, “내가 저렇게 말한 게 맞았나?” 같은 생각이 ...
상대 반응에 따라 자존감이 흔들리는 이유
누군가의 반응 하나에 하루 기분이 좌우되는 경험을 해본 적이 있을 것입니다. 메시지에 답장이 늦거나, 말에 대한 반응이 미묘하게 느껴지거나, 기대했던 반응이 돌아오지 않았을 때 마음이 갑자기 가라앉기도 합니다. 별것 아닌 ...
부탁을 거절하지 못하는 사람들의 심리 공통점
부담이 되는 부탁임을 알면서도 “이번만 도와줄게”라며 결국 받아들이는 사람들이 있습니다. 이미 일정이 꽉 차 있거나 마음의 여유가 없는데도, 막상 거절해야 하는 순간이 오면 말이 잘 나오지 않습니다. 부탁을 들어주고 나서야 ...
관계에서 항상 먼저 눈치 보게 되는 이유
사람들과 함께 있을 때 자연스럽게 상대의 표정이나 말투를 먼저 살피고, 분위기를 읽느라 자신의 말과 행동을 조심하게 되는 사람들이 있습니다. 특별히 문제가 생긴 것도 아닌데 “지금 이 말 해도 괜찮을까?”, “혹시 ...
사람 앞에서는 괜찮은 척하게 되는 심리 이유
혼자 있을 때는 분명히 지치고 힘든데, 막상 사람을 만나면 “괜찮아”, “별일 없어”라는 말을 자연스럽게 하게 되는 경우가 있습니다. 속으로는 여유가 없는데도 웃으며 대화를 이어가고, 집에 돌아와서야 비로소 긴장이 풀리며 피로가 ...
상대의 말에 과도하게 의미를 부여하게 되는 심리
상대가 한 말이 머릿속에서 계속 맴돌고, 그 말의 숨은 뜻을 곱씹게 되는 경험을 하는 사람들이 있습니다. 말이 끝난 순간에는 별일 아닌 것 같았는데, 시간이 지날수록 “그 말에 다른 의미가 있었던 ...
감정 표현이 서툰 사람이 겪는 내면의 갈등
기쁘거나 속상한 일이 있어도 말로 잘 표현하지 못하는 사람이 있습니다. 감정이 없는 것은 아니지만, 어떻게 말해야 할지 몰라서 마음속에만 담아두는 경우가 많습니다. 이런 모습은 무뚝뚝하거나 차가워 보일 수 있지만, 실제로는 ...
남의 말에 쉽게 흔들리는 사람의 심리적 특징
다른 사람의 한마디에 하루의 기분이 달라지거나, 스스로 내린 판단보다 타인의 의견이 더 크게 느껴지는 경우가 있습니다. 조언이나 평가를 들은 뒤 계속해서 그 말을 곱씹으며 결정이 흔들리는 경험은 생각보다 많은 사람들이 ...