심리학
사람은 왜 변하고 싶어 하면서도 변화를 두려워할까
사람은 종종 이렇게 말한다. “이제는 좀 달라지고 싶다.”지금의 삶이 완전히 잘못된 건 아니지만, 이대로 계속 가는 것도 답답하게 느껴진다. 새로운 방향을 생각하고, 다른 가능성을 떠올리며 변화에 대한 의지를 다진다. 그런데 ...
감정이 아닌데도 감정처럼 느껴지는 생각의 정체
가끔은 분명 감정이 아닌데도 감정처럼 느껴지는 생각이 있다. 슬프거나 화가 난 건 아닌 것 같은데, 마음이 무겁다. 특별한 사건이 있었던 것도 아닌데 기분이 가라앉아 있다. 이럴 때 우리는 “내가 왜 ...
노력한 만큼 보상받지 못한다고 느낄 때의 심리
열심히 하지 않은 건 아니다. 시간도 쏟았고, 나름대로 기준도 지켰다. 그런데 결과를 마주하면 마음이 허전하다. 기대했던 보상은 오지 않았고, 주변을 보면 더 적게 노력한 것처럼 보이는 사람이 더 많은 것을 ...
아무 문제 없어 보여도 계속 마음이 불안한 이유
겉으로 보기엔 큰 문제가 없어 보인다. 일상은 돌아가고 있고, 당장 해결해야 할 위기도 없다. 주변에서는 “그래도 괜찮은 편 아니야?”라는 말을 듣기도 한다. 그런데 이상하게 마음은 편하지 않다. 특별히 걱정할 일이 ...
타인의 기대에 맞추다 보면 자기가 사라지는 이유
처음에는 크게 어려운 일이 아니다. 부탁을 들어주고, 기대에 맞춰 행동하고, 분위기를 깨지 않으려 조심하는 것. 그 과정에서 스스로를 조금씩 조정하는 건 사회생활의 일부처럼 느껴진다. 문제는 어느 순간부터다. 분명 열심히 살고 ...
이 정도면 괜찮다라고 스스로를 설득하는 심리
결정을 내리기 직전이나, 이미 어떤 행동을 한 뒤에 자주 떠오르는 말이 있다. “이 정도면 괜찮지 않을까?” 아주 확신에 찬 문장은 아니지만, 그렇다고 불안에 휘둘리는 말도 아니다. 이 말은 흔히 타협처럼 ...
사람은 왜 후회할 선택을 하면서도 멈추지 못할까
지금 하면 후회할 걸 알면서도, 이상하게 발걸음이 멈추지 않을 때가 있다. 선택의 결과가 좋지 않을 가능성을 머리로는 충분히 이해하고 있다. 그런데도 그 선택을 향해 계속 움직인다. “이번만큼은 괜찮겠지”라는 생각과 함께, ...
남들보다 예민하다고 느끼는 사람들의 심리 특징
사소한 말에도 마음이 흔들리고, 분위기 변화에 유독 빨리 반응하는 자신을 보며 “내가 너무 예민한가?”라고 느낄 때가 있다. 다른 사람들은 대수롭지 않게 넘기는 상황에서도, 나는 한참을 곱씹는다. 감정이 과한 것 같아 ...
잘 지내다가도 갑자기 무기력해지는 이유
특별히 힘든 일이 있었던 것도 아니다. 최근까지는 나름 괜찮게 지내고 있었고, 큰 문제도 없었다. 그런데 어느 순간부터 몸이 무겁고 마음이 가라앉는다. 해야 할 일은 그대로인데 의욕이 나지 않고, 사소한 일에도 ...
선택지가 많을수록 결정이 더 어려워지는 심리
선택지가 많아지면 오히려 마음이 편해질 것 같지만, 현실은 반대인 경우가 많다. 고를 수 있는 옵션이 늘어날수록 결정은 더 늦어지고, 선택을 하고 나서도 마음이 개운하지 않다. 충분히 비교했다고 생각했는데도 “다른 걸 ...