심리학

불안이 심해지는 날, 우리의 뇌에서는 어떤 일이 벌어질까?

하루 중 이유 없이 마음이 불안하고, 가슴이 두근거리며 머릿속이 복잡해지는 순간이 있다. 평소 같았으면 대수롭지 않을 일도 크게 느껴지고, 작은 실수에도 민감해지며 혹시 문제가 생길까 걱정이 앞선다. 불안을 느끼는 건 ...

왜 우리는 미루기를 반복할까?

왜 우리는 미루기를 반복할까? 가끔은 해야 할 일을 알고 있는데도 쉽게 손이 가지 않을 때가 있다. 마감일이 다가오는데 괜히 방을 정리하거나, 휴대폰으로 쇼핑몰을 둘러보고, 짧은 영상만 하나 보고 시작하자며 시간을 ...