심리학
무기력증은 게으름이 아니다
무기력증은 게으름이 아니다 아침에 눈을 뜨면 오늘은 꼭 해야 할 일이 떠오른다.운동도 해야 하고, 미뤄둔 업무도 처리해야 하고,책도 읽고 자격증 공부까지 하고 싶다.머릿속에서는 계획이 분명한데 이상하게 몸은 침대에서 떨어지지 않는다. ...
뇌는 왜 습관을 쉽게 바꾸지 못할까?
뇌는 왜 습관을 쉽게 바꾸지 못할까? 새해가 되면 우리는 다짐한다.운동해야지, 일찍 자야지, 휴대폰 줄여야지.하지만 며칠 지나면 다시 예전 습관으로 돌아가 있다.의지가 부족한 걸까? 게으른 걸까? 사실 대부분의 사람은 의지가 약해서가 ...
감정을 억누르면 몸이 아픈 이유
감정을 억누르면 몸이 아픈 이유 우리는 흔히 몸과 마음을 따로 구분해 생각한다.몸이 아프면 병원에 가고, 마음이 힘들면 상담을 생각한다.하지만 실제로 우리의 신체는 마음과 완전히 연결되어 있다.감정은 생각보다 신체에 직접적인 영향을 ...
친한 친구와도 멀어지는 순간, 관계가 무너지는 심리 패턴
친한 친구와도 멀어지는 순간, 관계가 무너지는 심리 패턴 가까웠던 친구가 어느 순간 멀게 느껴질 때가 있다.매일 연락하던 사이가 뜸해지고, 만나도 예전만큼 마음이 편하지 않다.사소한 말이 신경 쓰이고, 감정의 온도가 내려가며서로의 ...
거절이 두려운 사람의 심리적 특징
거절이 두려운 사람의 심리적 특징 많은 사람들이 “싫어”라는 말을 어려워한다.부탁을 거절하면 관계가 멀어질까 걱정되고,도움을 요청받으면 바쁜데도 억지로 도와주곤 한다.누군가는 이를 착함이라고 말하지만,당사자의 마음속에서는 죄책감·불안·피로가 쌓여간다. 왜 우리는 거절을 어려워할까?이는 단순한 ...
사람이 갑자기 싫어질 때
사람이 갑자기 싫어질 때 가까웠던 사람이 어느 순간 거슬리기 시작할 때가 있다.평소엔 신경 쓰이지 않던 말투, 습관, 작은 행동까지도 유난히 신경 쓰이고괜히 대화를 피하고 싶어지기도 한다.심지어 특별한 사건이 있었던 것도 ...
완벽주의 성향이 삶을 망치는 이유
완벽주의 성향이 삶을 망치는 이유 누구나 잘하고 싶은 마음이 있다.남들에게 인정받고 싶고, 스스로 만족스러운 결과를 내고 싶은 욕구도 자연스럽다.하지만 문제는, 이 마음이 지나치게 커졌을 때 생긴다.그 순간부터 완벽함을 기준으로 자신을 ...
사람은 왜 칭찬에 더 빨리 반응할까?
사람은 왜 칭찬에 더 빨리 반응할까? 우리는 칭찬을 들으면 괜히 미소가 지어지고 기분이 좋아진다.어린아이뿐 아니라 어른도 마찬가지다.위로보다 칭찬이 더 빠르게 마음에 들어오고,비판보다 좋은 말 한마디가 행동을 바꾸는 힘을 갖는다.그런데 왜 ...
좋은 인간관계는 어떻게 만들어질까?
좋은 인간관계는 어떻게 만들어질까? 우리는 누구나 좋은 관계를 원한다.서로를 배려하고 존중받는 관계, 대화가 편하고 마음이 편안해지는 관계.하지만 막상 인간관계를 잘 유지하기란 쉽지 않다.가까워질수록 실망할 일이 생기고, 작은 말 한마디에 마음이 ...
자존감이 낮은 사람들의 공통적인 행동 7가지
자존감이 낮은 사람들의 공통적인 행동 7가지 “다른 사람은 다 잘하는 것 같은데 왜 나만 부족하게 느껴질까?”“칭찬을 들어도 마음속에서는 금방 사라지고, 실수는 오래 남아요.” 이런 생각이 익숙하다면 자존감과 관련된 신호일 수 ...