심리학
사람을 너무 쉽게 믿는 것도 심리적 방어일 수 있다
사람을 잘 믿는 편이라고 말하는 이들이 있다. 처음 만난 사람에게도 경계를 많이 두지 않고, 상대의 말을 곧이곧대로 받아들인다. 주변에서는 순하다고 말하거나, 가끔은 너무 쉽게 믿어서 손해를 본다고 걱정한다. 그런데 이런 ...
노력보다 운이 더 중요해 보일 때 마음이 무너지는 이유
어느 순간부터 노력이라는 말이 공허하게 느껴질 때가 있다. 분명히 꾸준히 해왔고, 남들만큼은 했다고 생각하는데 결과는 기대와 다르다. 반면 큰 고생 없이 기회를 얻은 사람을 보면 마음이 복잡해진다. “세상은 결국 운 ...
결정만 하려고 하면 머리가 멈춰버리는 심리 구조
평소에는 잘 판단한다고 느끼다가도, 막상 중요한 결정을 앞두면 머리가 멈춘 것처럼 느껴질 때가 있다. 선택지를 앞에 두고 한참을 들여다보지만 아무 결론도 나지 않는다. 생각은 많은데 정리가 되지 않고, 결정을 미루는 ...
사람은 왜 손해를 봐도 익숙한 선택을 반복할까
누가 봐도 손해인 선택이라는 걸 알면서도, 사람은 같은 결정을 반복한다. 이미 결과가 좋지 않았다는 걸 경험으로 알고 있음에도, 다시 비슷한 길을 고른다. 이때 우리는 스스로에게 묻는다. “왜 또 같은 선택을 ...
비교를 멈추고 싶을수록 더 비교하게 되는 이유
비교를 그만해야겠다고 마음먹은 순간부터 이상하게 더 비교하게 되는 경험이 있다. 신경 쓰지 말자고 다짐했는데, 오히려 남들의 성과나 상황이 더 또렷하게 눈에 들어온다. 이전에는 무심히 넘겼을 장면에도 괜히 마음이 흔들리고, 스스로에게 ...
열심히 살고 있는데도 계속 불안한 사람들의 공통된 심리
분명히 게으르게 사는 건 아니다. 해야 할 일은 제때 하고, 남들 보기에 크게 뒤처진 삶도 아니다. 오히려 꾸준히 움직이고 있고, 스스로에게도 “이 정도면 열심히 살고 있다”고 말할 수 있다. 그런데 ...
왜 우리는 이미 답을 정해놓고 선택했다고 믿을까
우리는 선택의 순간마다 스스로를 꽤 이성적인 사람이라고 생각한다. 여러 정보를 찾아보고, 장단점을 비교하고, 다른 사람의 의견까지 들었다면 충분히 고민한 선택이라고 믿는다. 하지만 시간이 지나 선택 과정을 다시 떠올려 보면, 정말 ...
잘하고 있어도 불안이 사라지지 않는 이유
분명히 해야 할 일은 해내고 있고, 결과도 나쁘지 않은데 마음 한편에서는 계속 불안이 남아 있는 경우가 있습니다. 주변에서는 “이 정도면 잘하고 있다”고 말해주지만, 스스로는 쉽게 안심되지 않고 다음 상황을 걱정하게 ...
다른 사람과 자꾸 비교하게 되는 심리 구조
굳이 비교하지 않아도 된다는 걸 알면서도, 어느 순간부터 다른 사람의 성과나 상태가 자꾸 눈에 들어올 때가 있습니다. 비슷한 상황에 있는 사람의 결과를 보며 마음이 흔들리기도 하고, 나도 모르게 스스로의 위치를 ...
실패 경험이 오래 기억에 남는 심리적 이유
이미 지나간 일인데도, 유독 실패했던 순간은 시간이 지나도 또렷하게 떠오르는 경우가 있습니다. 성공했던 경험은 흐릿해지는데, 실수했거나 결과가 좋지 않았던 장면은 문득문득 떠오르며 마음을 불편하게 만들기도 합니다. 이런 경험이 반복되면 “왜 ...